2025年12月24日下午，由北京市海淀区西北旺镇市民活动中心指导、中国现代教育研修中心与北京城市学院老年大学联合承办的“绽放内在之光：社区文体队长心理赋能工作坊”在西北旺镇燕保辛店家园社区活动室顺利开展并圆满结束。

本次工作坊特邀北京城市学院心理素质教育中心主任、副教授、国家二级心理咨询师毛晓瑞担任主讲。活动以“积极心理学”为理论制成，旨在为长期扎根社区、服务居民的文体队长们提供一次聚焦自我关怀、促进身心安顿的温暖体验。

工作坊在轻柔舒缓的正念冥想中拉开序幕，引导参与者在岁末的繁忙中放松身心、回归当下。随后，毛老师借助OH卡（潜意识图像卡），带领大家沿着“过去—现在—未来”的时间轴线展开自我探索，通过梳理个人成长经历、察觉当下状态、展望未来愿景，有效激活内在心理资源，提升情绪弹性与生活适应力。

现场氛围宁静而深入，队长们在互动交流中逐渐打开心扉，实现了难得的自我觉察与情感释放。大家纷纷表示，此次活动不仅是一次心理能量的“充电”，更是一次学会如何在服务他人的同时，更好地关怀自己、照顾自己的重要提醒。

未来，中国现代教育研修中心将继续依托艺韵康养老年教育共同体项目，支持社区骨干提升自我调节能力与服务热情，助力他们以更从容、更饱满的状态投身社区建设，共同营造和谐美好的社区生活。